Selon mon dictionnaire personnel, la sieste se définit ainsi :
Meilleur moment de la journée (quel que soit l'heure à laquelle elle est consommée).Ne doit durer qu'un court moment, mais se pratiquer régulièrement. Idéalement, tous les jours.Pour une sieste optimale, baisser les volets sans les fermer totalement, de sorte à laisser le soleil entrer légèrement et à marquer une rupture incomplète avec le monde extérieur.(Rien de tel que la sensation de s'extraire sans pour autant rompre avec la vie).Maintenir la fenêtre entre-ouverte pour permettre aux chants des oiseaux de bercer votre sommeil et, en fonction de la température, à l'air de courir le long de votre corps.Selon la saison, opter pour une tenue plus ou moins légère. En période estivale, se dénuder (c'est une des manières les plus délicieuses de la pratiquer).La meilleure partie de la sieste réside dans le moment du réveil qu'il ne faut donc en aucun cas négliger.Ne pas sortir brutalement de la position allongée. Laisser le temps aux yeux embrumés de s'ouvrir et tendre l'oreille. Se ré-approprier tranquillement le cours de la vie extérieure. Sourire. Et seulement, enfin, bouger.Si la sieste se vit finalement seul.e, son réveil peut s'organiser en duo (ou à plusieurs pour les plus gourmands - mais ce point ne sera pas traité ici)Pour les plus coutumiers, ne pas fixer de réveil. Compter sur l'habitude afin de s'éveiller au moment opportun.Ou alors, compter sur les moineaux. Vient un moment où leurs piaillements deviennent agaçants !!Sinon, et selon situation, compter sur votre binôme pour s'en charger agréablement !On considérera la sieste achevée au premier pas effectué a posteriori.
Cela dit, la sieste ... c'est surtout vachement bon quand on la fait sans réfléchir !!!
J'oubliais... chez certains, la sieste se fait musicale ou accoustique.
Pour en savoir davantage, aller visiter le profil d' Albin de la Simone
Vous verrez (ou plutôt vous entendrez !), c'est tout aussi délicieux !